在娱乐圈里打拼，有个不二法则，那就是必须要瘦！因为上镜胖三分，如果在现实生活中，属于正常身材，或者带点微胖，那么上镜后会显得胖很多。所以，真实的情况就如秦岚所说，很多女明星私下都瘦的像个鬼似的，典型的就是陈鲁豫、颖儿、baby。所以，很多新生代的年轻女孩，要想在娱乐圈有所发展，减肥是必须的经历。

我们在生活中经常听到这样的话，这次我一定要减肥成功，我最近可太胖了必须减肥了。可是{ w t G + E往往把减肥挂在嘴边上的，不是怎么吃都不胖的小姐姐，要么就是阶段性减肥间歇性减肥最终还是没有能减肥成功的人。

大家对于101中那个胖胖的女孩有印象吗？她叫胖虎，真名叫高秋梓，O s e ! p胖胖的她非常可爱，而且古灵精怪的。都知道上镜胖10斤的道理，在那些瘦瘦高高的小姐姐当中，圆乎乎的胖y S B D =虎就显得更加显眼了。当时有很多人diss她，这样的身材也好意思来选女团？

不过高秋梓性格讨喜，再加上胖乎乎的看起来才可爱。《hi室友》的时候，虽然她也一直嚷嚷B + X p p e h着减肥，但是可没见她的嘴闲着，说是要减肥，但是一直控制不住吃，这还怎么减？不过看到她偷吃东西的样子，是不是想到了减肥时忍不住吃东西的我们自己？

不过最近网友们发现，那个小胖子胖虎不见了，最近晒出来的自拍照竟然清瘦了好多^ 9 2 Q o $ 2 |，下颌线都变得清晰了，双下巴也不见了。虽然和那些瘦瘦的女明星没g 6 i [法比，但是真的比以前的她瘦了不少。所以有网友问她，是不是自己偷偷减肥了呢？

看来胖虎也是下定了决心，真的做出了很大的改变了。很多女孩子也是这样，明明想要减肥变瘦，但是看到好吃的东西的时候r O @ & P z E F ?，却控制不住自己的嘴E Q $ F d M h，不仅没有能减肥成功，反而还Q 1 = 5 `胖了几斤。如果我们都能做到自律的话，管住嘴迈开腿也就都能成功了。5 c Y h j Q看到现在的胖虎，看来以后要叫她瘦虎了呢。

减肥，究竟怎样才能够瘦下来？

夏天到了，露肉肉的季节开始啦！！

一身赘肉的你该怎么办呢？

简单：减肥？管~ n k i T Y [住嘴！！

减肥，很多人都流传着这样一句话—管住嘴，迈开腿！这句话说起来简单，但是做起来真的很难，光是控制吃饭就已经很难了。

其实，之所以很难管住嘴，除了和毅力X ; I 7 9相关，更多的还是逃不过我们的身体本能。

人在饥饿的 / # ? k ~时候，会刺激大脑的下丘脑，这个位置收到饥饿信号以后，就会不断的要求我们的身体去补^ k W f k充` * V ~食物。而常常，毅力根本战胜不了本能。

这r y o K F /就是为什么节食容易出现暴食导致反弹，所以真正管住嘴不是简单的节食少吃，一不小心可5 + H 4 v 5 Q能会损害身体，而是使用正确r | p的减肥方法！！！

其实，小编我也有过减肥的经历，我最胖k , 0 ? b # { a =的时候都超过B t w 4 k W M P $了145斤，属于那种全身上下没有一处不胖的，走哪都有超高的“回头率”！

当初为了能够瘦下来，试过：

节食减肥、

运动减肥、( 8 n

减肥食谱、针灸、拔罐、

甚至于连减肥药都有试过，但是无论怎么努力，一身的赘肉始终是不离不弃。

好在从未放弃，| ( k ~也不敢放弃，毕竟没有人愿意自己一直是那么胖的！后来我是用“饮食调理”的方法才瘦到98斤，都说减肥是最好的整容，对于这点我是坚信不疑，因为我自己经历过，深有体会。I g ) H [ e

此时我才意识到，

什么i @ - a R o是：方法不对，努力白费！

并且，好的减肥方9 y M ;法，

是不分体质、年龄以及性别的，只要能够坚持，无论是谁都可以瘦下来。

自从我瘦下来以后，身边很多人都会惊讶于我的变化，我没有健身，也没有过度节食，有的只是简单调整下饮食& ? # e @ 1，不用挨饿，不用遭罪，就这么在不经意间瘦了下来。

或许，当初连2 4 E l k W Y h g我自己都觉1 G k & q r得有点不可思议，因为在很多人眼中，减肥本就应该是S w y b个很难的事情！其实，减肥一样是有捷径的，而且要想真正瘦下来，前提是必须得找对方法才行，而我就是这样的！