宋茜减肥20多斤，大方晒出减肥窍门，坦言做好两点人人可瘦

提及到85后的励志偶像，大家想到的是谁？杨幂、刘亦菲、赵丽颖，还是刘诗诗呢？小编今天要讲到的是宋茜。宋茜具有着韩国女团的背景，她个性独立好强，眼神笃定有力2 z q，此外五官和脸型符合着可爱的标准。

一直觉得，宋茜有一点易胖体质，每天运动量那么大，但是依旧非常容易胖，之前在韩国出道的时候，作为f（x）的队长，虽然业务能力很强，但是因为身材不算出色，在整个团队里反倒算是最没有姿5 { D !色的一个！

当时，因为体重的原因，宋茜还被韩国媒体恶毒的称为“金刚芭比”，尤其是跳舞时候腿特别显粗，一直都被嘲笑“大象腿”，可是依旧很长时间没有瘦下来！

现在再看看宋茜，不管是在影视作品中，还是在综艺节目里，甚至是日常的街拍，每一张都美不胜] * ^ $ F q Z :收，尤其是一双长腿又细、又直，经常是很多女生羡慕的对象！而这形象的变化，其实就是因为宋茜瘦了足足20多斤，并且长期保持的结果！

作为一J e c g % 5 / b个易胖体质的人，j S D 7很多减肥的小伙伴都知道，瘦下来是很难的，但是宋茜自从当时瘦下来之后，就再也没有发胖过，难道大家就不好奇究竟是什么# $ ? P ~ $ -原因吗？

在接受采访的时候，宋茜也曾经被问到是怎么瘦下来并且长期保持身P ; : _ b 材的，宋茜的回答也2 G n x t v y非常平淡：只要注意饮食，每天运动就好了，最重要的是要持之以恒的坚持。

这句话看似平淡，但是真的讲出了减肥的真谛！其实，减肥哪有那么多的窍门技巧，最基本的依旧是管住嘴，迈开腿，减少热量差，之所以很多人也忌口了，也运动了，依旧没有瘦下来，W / r无非是因为三天打鱼两天晒网。

减| W ] r O & k肥远不是想象的那X e ~ O ) T : 8么容易？

你是否也有这样的疑问f D c e H k ^ .，

为什: ^ ! F k 9 h么减肥对我却是如此之难？

别人都是想胖就胖，想瘦就瘦，而自己哪怕是瘦个几斤都很难？

其实，小编我也有过减肥的经历，我最胖的时候都超过了13 N o @ P 8 L45斤，属于那种全身上下没有一处不胖的，走哪都有超高的“h } m L h v :回头~ $ g c率”！

很多人会奇怪，为什么女孩子能够胖到如此的程度. F L z } 3 s 0 _而不减肥？其实说起减肥这事，我也是一肚子苦水。

当初为了能够瘦下来，试过：

节食减肥

运动减肥

减肥食谱、针灸、拔罐

甚至于连减肥药都有试过，

但是无Y ] L + T _ C o a论怎么努力，一身的赘肉始终是不离不弃，为此迷茫了很长一段时间。

好在从未放弃，也不敢放弃，毕竟没有人愿意自己一直是那么胖的！后来我, T E 是用“饮食调理”的方法才瘦到98斤，都说减肥是最好的整容，对于这点我是坚信不疑，因为我自己经历过，深有体会。

此时我才意识到，

什么是：方法不对，努力白费！

并且，好的减肥方法，

是不分体质、年龄以及性别的，只要能够坚持，无论是谁都可以瘦下来。

自从我瘦下来以后，身边很多人都会惊讶于我的变化，我没有健身，也没有过度节食，有的只是简单调整下饮食，不用挨饿，不用遭罪，就这么在不经意间瘦了下来。

或许，当初连我自己都觉得有点不可思议，因为在很多人眼中，减肥本就应该是个很难的事情！其实，减肥一样是有捷径的，而且要想真正瘦下来，前提是必须得找对方法才行，而我就是这样的！