蒋欣瘦身成功果然是不争的事实。前几天，也有网友在香港海港城偶遇蒋欣，随后晒出照片并配文称她“本人很高很瘦”。

从网友晒出的照片来看，蒋欣看上去是瘦了不少T ] 6 6 x [ A ]，整体看上去高挑，腿也挺细。

自从范冰冰瘦下来之后，蒋欣就成了微胖界的代表。胖的时候常常被说成虎背熊腰，虽然脸是} 8 e @ = i o好看的，但抵不住胖啊。不过，这些年蒋欣塑造了不少经典的电视剧角色。除了《欢乐颂》中的“樊胜美”，《甄嬛传》里的“华妃”，蒋欣在出道早期也有许多至今让人印象深刻的角色，比如《欢天喜地七仙女》中的四公主“绿儿”和《天龙八部》里的“木婉清“。

温和一 j E s | m R些的会说她是微胖界女神，但有些网友的评论* W ; $ + r B T ,着实很不友好，“胖的全是褶皱，这头像是P上去的”“这身材，很气壮山河”....

蒋欣本身骨架比较大，再加上她说自己平时热爱美食i . } A 8 ^ T E .很少运动。

因此和娱乐圈的其; D + , /他女明星比起来身材总是“大一号”，经常被称作是“高大壮”本人。

大家都知道，上镜是非常胖人的。秦 } f 9 T e k B M岚之前说过，很多女明星私底下瘦的都跟鬼一样。

如果你在现实生活中G g ^ I [就比较肉的话，那么镜头就会把你的胖放大好几倍。

在胖胖瘦瘦好几个回合之后，大家发现我们的Q S s o # 1 d 1华妃娘娘终于瘦下来了。

瘦下来之后，各种风格都能驾驭自如，可甜可盐，可御姐可少女，做一个酷酷的小仙女。

可不像之前心有余而力不足了，只能看着美美的衣服发呆。

当r - 7 ]被粉丝问及如何瘦下来时，蒋欣坦言，饮食上吃减肥餐，运动上跑步和做平板支撑，然后就是坚持！平x B a时一点一滴的积累，就I * / d P : Y b t是关键时刻跨出一大步的助力。

减肥为什么会如此之难？？

每当看到这里的时候，小编的内心就无比煎g m @熬，减肥为什么会如e A | z s Q此之难？

很多姐妹为了能够瘦下来，试过：

节食M ! N减肥、

运动减| , ; ] p J R J肥、

针灸、拔罐、Q n Z g . v g _绝食，

甚至u ( C } . 5 a于连减肥药都有试过，

但是效果往往却w { B -不如人意！因为我曾经也是一名146斤的胖子，所以感同身受。b 1 , 6 3 X

都说减肥是没有捷径的，但是您知道吗P t p A B s } e？减肥是有窍门的！就像我们平时说的那样，选择大于努力，往往之所以会失败，其实只不过是方法没用对而已。

我之所以能够从146斤成功瘦到98斤，并非我的毅力有多坚强，事实上我当初在经历多次失败后，也有过放弃的想法！

而最后一次减肥之所以瘦了，其实只是用对了方法而已，虽然只是将饮食调整了下，换了个吃法，但是却让我成功瘦了48斤，而且既没有副作用，还一点也没反弹！

好的减肥方法，不是因人而异，

而是无论是顽固性体质，还是小V V q e x基数体重，

甚至于不分男女老少，

都[ : W A是可以成功瘦下来的！就像& { `我成功了，我很多同事也是用这个方法瘦K x , 3下来的。

没有人愿意告诉你真实的减肥方法，因为他们不想让你“一点弯路也不走”就瘦下来，这是人性使然，就像俗话说的那样，除了父母外，没有人希望你过得好！

所以有一位同事用我的方法瘦下来后，逢人便说是通过健身e F 1 , | I成功减肥的，事实上我知道，她总共就去过健身房几次，而且每次只是象征性的摆拍，然后去朋友圈炫下而已。

并非减肥本身有多难，而是要想瘦下来，首先还9 6 { x得有个靠谱的方法才可以，你认同吗？