刷微博的时候，看到这样一个话题#马伊琍刘孜模仿梅婷#，点进去一看，原来是刘孜晒出与马伊琍 一起模仿梅婷的照片，照片中两人歪着脑袋，眼神迷离，嘴唇微微张开，模仿着墙上挂着的梅婷的挂历，三个美女异常养颜，还有一点小可爱，引得无数网友纷纷赞叹！
除了这件事比较萌之外，马伊琍的状态也惊艳了很多人，皮肤细腻，脸颊消瘦，看上去一点都没有受到离婚的影响，这样的状态b D t - %，说“少女感”一点都不为过，甚4 Z S D k c {至感觉比一些20多岁的小姑娘还要好看，但是事实上马伊琍今年已经44岁了！
记得马f : O伊琍早期，远远没有那么好看的，曾经有一段时间，体重还胖到了140斤的样子，但是这些年马伊琍真的越来越瘦，越来越好看了。作为娱乐圈中的“拼命J , ! z : [ t =三娘”，马伊琍拍戏的工作量超级大，还- s $ ~ I V h要带孩子，按理说这样的生活压力之下，人是很容易变胖的，但是N y ) C q马伊琍还能保持这样的身j M ~ E *材，究竟是怎么做到的呢？
其实，马伊琍之所以能一直维持这么好r v l j : r的身材，最重要的一个原因就是对8 M ) l / 4 T $于饮食的重视，比如u Z 2 ^ W平时的饮食中，马伊琍会经常安排这样的几种食材，热量低、饱腹感强，减脂效果突出。大家如果想要减肥，平时的饮食中也可以多吃一些这样的食物，吃这些食物越多，其他高热量易发胖的食物就能吃的越少，轻松越吃越瘦！
1、木耳：木耳的热量p & ( a G K ) 2非常低，但是膳食下纤维却很丰富，饱腹感特别强，吃下肚子之后，木耳在肚子里吸水膨胀一点点变大，吃一点一天都不会觉得太饿。而且，这种蔬菜还是出名的肠道清道夫，能够帮助清除顽固的肠道油脂，超级适合减肥。
2、魔芋：魔芋是我们曾经无数次推荐的减肥食材，热量超级低，号称“0碳水”，饿的时候吃煮一包魔芋面，瞬间就能不饿，摄入的热量却只有20大卡左右。而且，这种食物还能用来代替面条，缓解减肥中不能吃面食的郁闷，一点不用担心发胖。
3、海带：海带的热量也不高，还含有独特的一种胶质，不仅{ m D 2 E & X ` 饱腹感强，还能帮助清除肠道垃圾和肠道中依附的油脂，含有的钾元素还能帮助去除水肿。
4、冻豆腐：冻豆腐的主要成分是黄豆，含有丰富的蛋白质，豆O i y M腐在经l * P 6 k 8过冷冻之后，会产生一种酸性物质，能加速脂肪的分解，让身体内的Z a ~脂肪更容易被代谢。而且，冻豆腐空隙多、热量低、饱腹感也不错，减肥中是以多吃。
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