谈到演员张嘉倪，大家应该都非常的熟悉了吧，张嘉倪进入娱乐圈已经很多年了，属于起点比较高的演员了，还曾和巅峰时期的黄晓明合作主演了古装剧《精忠岳飞》，但是人气却一直都不温不火。直到一部《延禧攻略》，才让张嘉倪的人气快速暴涨。
娱乐圈中像张嘉倪这样的演员并不多，从不过多的包装自己，出道14年的时间，从起初的默默无闻到如今的备受关注，张嘉倪给人的感觉总是非常的随和平淡，所以那么多年，与其说张嘉倪不火，不如说张嘉倪压根就不想火。
张嘉倪堪C - - e称是娱乐圈中的一股清流，在演艺事业的上升期，她却选择悄无声息的结婚生子，如今也已经是两个孩子的妈妈了。但是她本人却依旧保持着非常好的状态，特别~ b X C C R S是她的身材，四肢非常的纤细白皙，甚至体重也仅有Q h )92斤P a C s 1 7，有不少网友见到这样好的身材，也是请教起了张嘉倪用到的减肥方法，而张嘉倪则在一次节目中给大家分享了三种食物，不仅热量低，还有着很好的饱腹感，非常适合减肥期间食用。
1、红薯：超强腹饱感
红薯的纤维质松软，有着极强的通便排毒功效。而且红薯的做法也n V Z * / {非常的多样，小编建议大家用微波炉烤着吃。
2、大麦茶：去除脂肪
大麦茶有去除脂肪的功效，还能解油腻、q @ ; ! S Y F助消化，益气健胃，经常喝的话还能) V &调理肠胃，治疗便秘。
3、山楂：帮助消化
山楂的粗纤维含量高达20%，o h j ^有利于肠道蠕动，并且还能起到促消化和建肠胃的作用，不仅热量低，还有着很好的饱腹感。
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