赵薇一瘦千般宠的典范，灵动造型再上热搜，简直是她的颜值巅峰

最近赵薇拍摄了一组写真杂志，到了43岁的年纪的她，优雅知性地坐在盆栽前面， 甚至还能看出少女气，实在是让人羡慕不已。

要知道，前段时间她还是以胖胖的面目示人的，怎么短短几个月，“油] | a c腻大妈”一下子就变回p 5 k 0 3女神了呢？4 6 D ; [ S :

前段时间，在拍摄《中餐厅》的时候，赵薇还是胖胖的，因为录制的节目T i t B } 6 B D本身就是一个跟美食相关的节目，在节目里面，她吃着火腿，喝着红酒，完全没有控制自己的食量，让她变得跟“油腻大妈”一样，让人不禁感叹} c / y L i：曾经的女神去哪儿了？3 / * ( z R

没想到短短2个月，赵薇的身材就回到了巅峰状态，不禁让人感叹：难道X - { U [ t -明星们只是胖着玩玩吗？

其实在好身材的背后，明星们也是有付出的，而且远超你的想象。闫妮在瘦下来的时候说过：做公众人物，尤其是女性，胖就是` [ N ,罪。

而我们很多的普通人，想要好身材又不想节食、运动的话，是不现实的。赵薇也坦言，最近是通过控制饮J 1 } 9 q a -食以及运动，才让自己瘦掉了30斤的。

要么控制自己的饮食，少吃油烟，要么通过运动让自己的热量消耗大于热量摄入，这才是让自己有一个健康c 7 S G R % a d k、纤细身A 2 F _ m U材的关键。

但是很多人也有苦衷：自己要么带孩子X ! 1 1 )，要么上班，每天回家之后累的不行，哪有时间去健身房、哪有时间去跑步呢？

其实有很多的减肥办法的，只要围绕着饮食控制和运动就行了，毕竟^ - o / W & : E l减肥说到底还是管住嘴、迈开腿。

女明星发福，就跟我们普通人一样容易，多吃几顿肉就胖起来了，她们变瘦也很不容易，都是需要一个脚印一个脚印按部就班瘦下来的。

减肥为什么会如此之难？？

每当看到这里的时候，小编的内心就无比煎熬，减肥为什么会如此之难？

很多姐妹为了能够瘦下来，试过：w - 9 1 , `

节食减肥、

运动减肥、

针灸、拔罐、绝食，

甚至于连减肥药都有试过，

但是效果往往却不如人意！因为$ x K %我曾经也是一名146斤的胖子，所, q i以感同身1 h &受。

都说减肥是没有捷径的，t F C但是您知道吗？减肥是有窍门的！就像我们平时说的那样，选择大于努力，往往之所以会失败，其实只不过是方法没用对而已。

我之所以能够从146斤成功瘦到98斤，并非我的毅力有多坚强，事实上我当初在经历多次失败后，也有过放弃的想法！

而最后一次减肥之所以瘦了，其实只是用对了方法而已，虽然只是将饮食调整了下，换了个吃法，但是却让我成功瘦了48斤，而且既没有副作用，还一点也没反弹！

好的减肥方法，不是因人而异，

而是无论是顽固性体质，还是小基数体重，

甚至于不分男女老少，

都是可以成功瘦下来的！就像我成功了，我很多同事也是用这个方法瘦下来的。

没有人愿意告诉你真实的减肥方法，因为他们不想让你“一点弯路也不走”L ; S ~ A Q u k }就瘦下来，这是人性使然，就像俗话说的那样，除了父D 5 0母外，没有人希望你过得好！

所以有一位同事用我的方法瘦下来后，逢人便说是通过健身成功减肥R w D F f u的，事实上我知道，她总共就去过健身房几次，而且每次只是象征性的摆拍，然后去朋. C t E p友圈炫下而已。

并非减肥本身O # O K $有多难，而是要想瘦下来，首先还得有个靠谱的方法才e 0 [可以，你认同吗？