周笔畅公开女性减肥餐，瘦掉23斤不绝食，张馨予、大S也一直用
还记得2005年综艺节目《起级女生》的周笔畅吗？
笔笔的脸型是传统的方形脸，很普通，识别度也是很低，看一眼都很想让人忽略的那种。
我们常说女大十八变，这还真实一点都没错，周笔畅已经不是我们我们l A N T n w之前看到那个“假小子”了，现在的她都已经是女神了，她独特的嗓音，A I a y d % 1别具一格3 $ ; 8的穿衣时尚风，更是为自己的人生打造了一场完美的时尚
以前的“假小子”周笔畅如今也是慢慢的在改变自己，笔笔也是把她自己最美好的一面展现了大家的面前R / ~ O，我们都在在一个人成功的背后，付出的那些辛苦都1 G ^ *是可想而知的，我们更期待更美的周笔畅！
提起周笔畅，大家首先想到的一定是她的歌手身份。毕竟，自从参加2005年的超^ A V ) r级女声选秀节目，以全国亚军的成绩出道之后，周笔畅就是很多人喜欢的歌手v J M v I q。然而，今天小编要跟大家聊一聊周笔畅歌手之外的另一面。
除了当歌手之外，周笔畅还是某个名牌的主理人兼设, n w , u K = D计总监。酷爱设计的她，设计的潮流产品也像她的歌声一样大受欢迎。除此之外，周笔畅还有一个很少被人所知的爱好，那就是跑步，而且是跑马拉松。
我们都知道，跑马拉松是很难的，不仅需要很好2 u G U q 9的体力，还要有顽强的毅力，一般人很少能坚持下来跑完。周笔畅也不是天生就喜欢跑马拉松的，一开始她也是很讨厌跑步这项运动，而且患有哮喘让她很难跑步。
但是作为歌手，没有很好的身体素质，开演唱会也不g $ i $ 7 h 8 I t容易。所以，为了能有个好身体，周笔畅就开始了锻炼。早在2012年和2013年就参加过伦敦和. x d K鹿a a o / % ]特丹7 5 G o / B - ` $两届马拉松，每次都$ 5 6 E &成功跑完了全程10公里的路程。
最近IF、YOKA几个时尚号发了一组周笔畅参加活动的图，Y w 6 Z o照片里她穿着碎花裙子，整个人看上去很小一只。
近看脸也变小了9 c P 1 f p = y N，双下巴消失，变美了好多不说气质好像也温柔了呢，变得让人不敢认。
再看到涂着大红唇、画着美艳眼线的她，才意识到周笔畅真的不是我们印象中那个假小子。
现在的周笔畅能这么有女人9 a m ] 1 ) o O =味，一方面是服装造型的功劳，还有一个原因是她的确瘦了很多。不久前的活动照，她都还有双下巴，胖X 3 1 _ Z { V得像个大头娃娃。
胖的时候，她穿衣服一般只穿黑白灰，偏中性的款。不能说丑，但就是土土的。
周笔畅的变化除开有年龄带来的蜕变，还有减重20斤后为带来的自信。对于平常人来说，减肥是追求健康与时尚，但对于女明星来说，减肥是工作需求。
相信张馨予给大家的感觉一眼看上去是高挑型的，不过，她依然对自己的身材不自信，在一段时间内晚餐和午餐几乎都是清淡素菜。
袁姗姗也是极力健身，并且推出自己的减# q r # Q j ~ ;肥计划。
因为结婚生子后身形发福，大S接受采访时曾说自^ F / 7己胖] S : A {到丢失代言，因此立志减肥，而她的速度让汪小菲都赞叹。
初为人母的颖儿则有很深的感触，因为生娃过后体型的原因，从戏约不断到没戏演。颖儿不U R ? 3 ! A g经意道出了许多女明星在娱乐圈的辛酸状态。
因此，在生娃过后，为了能: u n ; X A够重新演”女一“，颖儿疯狂地开始减z 1 M y ^ L重。这也不免看出在娱乐圈里，相较于男明星，女明星的演艺事业的周期更短，而为了事业必须d J Z D x y ~ l极力保持最佳状态。
减肥为什么会如此之难？？
每当看到这里的时候，; 0 + U小编的内心就无比煎熬，减肥为什么会如此之难？
很多姐妹为了能够瘦下来，试过：
节食c l N减肥、
运动减肥、
针灸、拔罐、绝食，
甚至于连减肥药都有试过，
但是效果= 1 u ^ Z往往却不如人意！因为我曾经也是一名146斤的胖子，所以感同身受。
都说减肥是没有捷径的，但是您知道吗？减肥z ; N 3 o是有窍门的！就像我们平时说的那样，选择大于努力，往往之所以会失败，其实只不过是方法没用对而已。
我之所以能够从146斤成功瘦到98斤v * v R _ { `，并非我的毅力有多坚强，事实上我当初在经历多次失败后，也有过放弃的想法！
而最后一次减肥之所以瘦了，其实只是用对了方法而已，虽然只是将饮食调整了下，换了个吃法，但是却; f t 0让我成功瘦了4K c I Y { # 2 `8斤，而且既没有副作用，还一点也没反弹！
好的减肥方法，不是因人而异，
而U l L ~ E d 8 ; @是无论是顽固性体质，还是小基数体重，
甚至于不分男m } m q x女老少，
都是可以成功瘦a } z下来的！就像我成功了，我很多% y f 9 f H $ Z同事= k ) T也是& S 2 f J用这个方法瘦下来的。
没有人愿意告诉你真实的减肥方法，因为他们不想让你“一点弯路也不走”就瘦下来，这N w w | s是人j i / + u性使然，就像俗话说的那样，除了父母外，没有人希望你过得好！
所以有一位同事用我的方法瘦下来后，逢人便说是通过健身成功减肥的，事实上我知道，她总共就去过健身房几次，而且每次只是象征性的摆拍，然后去朋友圈炫下而已。
并非减肥本身有多难，而是要想瘦下来，首先还得有个靠谱的方法才可以，你认同吗？